You Have 1 Item in your Cart. Price is $199

  • Лучшее

    Лучшее

    Для вашего тела и души

    Грамотно подобранная программа - верный путь к идеальному телу!

  • Лучшее

    Лучшее

    Для вашего тела и души

    Грамотно подобранная программа - верный путь к идеальному телу!

  • Лучшее

    Лучшее

    Для вашего тела и души

    Грамотно подобранная программа - верный путь к идеальному телу!

  • Два

    Два

    лучше чем один

    При покупке абонемента на 6 или 12 месяцев, можно посещать 2 клуба

Добро пожаловать

добро пожаловать в Olymp

“Мы пытаемся сделать этот мир здоровее и красивее”

Многолетный опыт

Работаем на рынке с 2008 года, но уже успели завоевать популярность среди людей с активной жизненной позицией, занимающихся собственным развитием и совершенствованием.

Высококвалифицированные тренера

Тренера всегда в курсе новейших фитнес-технологий и знают, как добиться максимальной эффективности в каждом занятии.

Групповые занятия

Групповые тренировки в – это уникальный комплекс различных направлений занятий спортом в группах. У нас Вы найдете самые разнообразные виды групповых занятий, которые можете совмещать!

о клубе Тренеры

РАСПИСАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Мужчины

  • Понедельник
    Кардио
    Кардио

    10 минут

    Разминка
    Разминка

    5-10 минут

    Гиперэкстензия
    Гиперэкстензия

    3 по 15

    Тяга верхнего блока
    Тяга верхнего блока

    3 по 10

    Жим штанги лежа
    Жим штанги лежа

    4 по 10

    Жим штанги под углом
    Жим штанги под углом

    4 по 8

    Разводка гантелей лежа
    Разводка гантелей лежа

    3 по 15

    Подъем гантелей стоя поочередно 3 по 15
    Подъем гантелей стоя поочередно 3 по 15

    3 по 15

    пресс
    пресс
  • Вторник
    ВЫХОДНОЙ
    ВЫХОДНОЙ
  • Среда
    Кардио
    Кардио

    10 минут

    Разминка
    Разминка

    5-10 минут

    Гиперэкстензия
    Гиперэкстензия

    3 по 15

    Тяга верхнего блока
    Тяга верхнего блока

    3 по 10

    Тяга нижнего блока
    Тяга нижнего блока

    3 по 10

    Французкий жим штанги
    Французкий жим штанги

    3 по 12

    Французский жим штанги
    Французский жим штанги

    3 по 12

    Жим ручки стоя в блоке
    Жим ручки стоя в блоке

    3 по 15

    Пресс
    Пресс
  • Четверг
    Выходной
    Выходной
  • Пятница
    Кардио
    Кардио

    10 минут

    Разминка
    Разминка

    5-10 минут

    Гиперэкстензия
    Гиперэкстензия

    3 по 15

    Приседания
    Приседания

    4 по 10

    Жим ногами
    Жим ногами

    3 по 10

    Разгибатель бедра
    Разгибатель бедра

    3 по 15

    Жим гантелей сидя над годовой
    Жим гантелей сидя над годовой

    3 по 15

    Махи гантелей в сторону стоя
    Махи гантелей в сторону стоя

    3 по 15

    Махи гантелей стоя вперед
    Махи гантелей стоя вперед

    3 по 15

    Пресс
    Пресс
  • Суббота
    Выходной
    Выходной
  • Воскресенье
    Выходной
    Выходной

РАСПИСАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Девушки

  • понедельник
    Кардио
    Кардио

    10 минут

    Разминка
    Разминка

    5-10 минут

    Приседания
    Приседания

    4 подхода по 15

    Жим ногами
    Жим ногами

    3 подхода по 15

    Мертвая тяга
    Мертвая тяга

    3 подхода по 15

    Пресс
    Пресс

    4 подхода по максимуму

  • Вторник
    ВЫХОДНОЙ
    ВЫХОДНОЙ
  • Среда
    Кардио
    Кардио

    10 минут

    Разминка
    Разминка

    5-10 минут

    Гиперэкстензия
    Гиперэкстензия

    3 подхода по 15

    Тяга верхнего блока
    Тяга верхнего блока

    3 подхода по 15

    Разводка гантелей лежа
    Разводка гантелей лежа

    3 подхода по 15

    Жим ногами сидя
    Жим ногами сидя

    3 подхода по 15

    Французский жим гантелей
    Французский жим гантелей

    3 подхода по 15

    Подъем гантелей стоя
    Подъем гантелей стоя

    3 подхода по 15

    Пресс
    Пресс

    4 по максимуму

  • Четверг
    Выходной
    Выходной
  • Пятница
    Кардио
    Кардио

    10 минут

    Разминка
    Разминка

    5-10 минут

    Приседания
    Приседания

    4 подхода по 15

    Жим ногами
    Жим ногами

    3 подхода по 15

    Мертвая тяга 3 по 15
    Мертвая тяга 3 по 15

    3 подхода по 15

    Пресс
    Пресс

    4 подхода по максимуму

  • Суббота
    Выходной
    Выходной
  • Воскресенье
    Выходной
    Выходной

правила клуба

В первую очередь уважение к себе

блины, гантели, штанги ставить на свои места
блины, гантели, штанги ставить на свои места
входя<br />смените обувь
входя
смените обувь
не стесняйтесь обратится к тренеру
не стесняйтесь обратится к тренеру
пожалуйста, используйте полотенца
пожалуйста, используйте полотенца